ГруппаГибкое тело

Группа для взрослых

Польза и направленность занятий:

Девушки и Женщины, Вы всегда хотели быть в отличной форме: быть пластичной, грациозной, с хорошей растяжкой, упругим животиком и крепкими ягодицами.

Здесь у нас не большой спорт, а именно тренировки для души, здоровья и красоты!!!

Эстетическая гимнастика - это интенсивная тренировка, включающая в себя силовые упражнения на все группы мышц, растяжку, работу с осанкой, гибкость ,пластику, раскроет в каждой природную Грацию!

В настоящее время, гимнастика - универсальный вид фитнеса, который преобразит ваше тело, а работа с предметами(скакалка, обруч, лента, мяч) сделает тренировку интересной и разовьет ловкость и координацию.

Структура занятия

В тренировки входят:

• РАСТЯЖКА, ГИБКОСТЬ;
• АКРОБАТИКА;
• КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПИТАНИЮ;
• ХОРЕОГРАФИЯ;
• ЭСТЕТИКА ДВИЖЕНИЙ;
• ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА;
• МАССАЖНАЯ ПРАКТИКА;
• ПОКАЗАТЕЛЬНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ;

Для занятий вам потребуется

В этом детям будет удобно заниматься:

• Удобная спортивная одежда (купальник, ласины или шорты, футболка);
• На ноги мягкие чешки или получешки, носки;
• Прибрать волосы, чтобы не мешали и не цеплялись;
• Проконсультироваться со специалистом о возможности посещения занятий, так как имеются противопоказания;